Pour aider les personnes âgées à vieillir en toute sécurité, de nouvelles technologies et de nouveaux outils sont constamment mis sur le marché. Certains sont aussi simples et bien connus que les barres de sécurité pour la baignoire, les tapis antidérapants, les lève-personnes et l’amélioration de l’éclairage.   

Cependant, il existe de nouvelles technologies qui peuvent sembler intimidantes pour bien des gens, mais qui pourraient changer la donne en matière d’indépendance et de sécurité pour les personnes âgées. Voici un aperçu des dernières technologies et de conseils pratiques à prendre en compte à mesure que nous vieillissons! 

Dispositifs portables de suivi de la santé et dispositifs de détection des chutes 

Les moniteurs de santé portables, tels que les montres intelligentes et les moniteurs d’activité physique, ont révolutionné la manière dont les personnes âgées gèrent leur santé et permis à celles-ci d’obtenir plus rapidement de l’aide en cas de chute. Ces appareils peuvent suivre en temps réel les signes vitaux comme le rythme cardiaque, le mouvement et la pression artérielle. Certains modèles avancés détectent même les battements de cœur irréguliers et émettent des alertes en cas de problèmes de santé potentiels.   

Saviez-vous que 80 % des hospitalisations liées à des blessures chez les personnes âgées sont dues à des chutes? Il est évident qu’il est plus important que jamais, à mesure que nous vieillissons, de favoriser l’équilibre en faisant de l’exercice et en veillant à ce que rien, dans notre environnement, ne puisse nous faire trébucher. Grâce aux nouveaux appareils, une simple montre intelligente peut désormais détecter une chute soudaine et prendre les mesures nécessaires pour contacter les services d’urgence en cas de besoin. 

Exemples : 

• Fitbit Charge 5 : fait le suivi de la fréquence cardiaque, des habitudes de sommeil et de l’activité physique. Il propose également des outils de gestion du stress. 

• Apple Watch Series 8, 9, 10 et Ultra 2 : comprend une appli d’ECG, le suivi de la condition physique, la détection des chutes et le SOS d’urgence. 

• Life Assure : propose des appareils étanches avec détection de chute. 

• Alerte médicale de TELUS Santé : offre une application pour les soignants et un système de détection des chutes. 

Conseils d’utilisation : 

• Choisissez un appareil doté d’une interface conviviale, dont l’affichage est clair et pouvant être porté toute la journée (et qui résiste à l’eau). 

• Synchronisez régulièrement l’appareil avec une application pour téléphone intelligent afin d’assurer le suivi des données de santé. 

• Configurez des alertes et des rappels pour les médicaments, l’hydratation et l’activité physique. 

• Désignez des personnes à contacter en cas de chute. 

• Testez régulièrement le système pour vous assurer qu’il fonctionne correctement et familiarisez-vous avec ses fonctions. 

Technologie de maisons intelligentes 

La technologie de maisons intelligentes peut considérablement améliorer la sécurité des personnes âgées et rendre leur vie plus commode. Les assistants à commande vocale comme Amazon Alexa ou Google Assistant peuvent aider à accomplir des tâches quotidiennes, à définir des rappels et à contrôler d’autres appareils intelligents. L’éclairage intelligent et les détecteurs de mouvement peuvent prévenir les chutes en garantissant des allées bien éclairées, en particulier la nuit. Les systèmes de surveillance à domicile peuvent également alerter les soignants en cas d’activité inhabituelle, comme une porte laissée ouverte. 

Exemples : 

• Appareils Amazon Echo ou Google Nest : Assistant à commande vocale pour contrôler des appareils intelligents et programmer des rappels. 

Conseils d’utilisation : 

• Intégrez les appareils domestiques intelligents à une centrale numérique pour un contrôle facile. 

• Utilisez des commandes vocales pour faire fonctionner les appareils, réduisant ainsi le besoin d’interaction physique. 

• Mettez régulièrement le logiciel à jour pour bénéficier des dernières fonctionnalités et améliorations de sécurité. 

Services de télésanté 

La télésanté est devenue un outil essentiel pour les personnes âgées, leur permettant de consulter des professionnels de la santé depuis le confort de leur domicile. Les consultations virtuelles permettent aux personnes âgées de discuter de leurs problèmes de santé, de recevoir des conseils médicaux et de gérer des maladies chroniques sans avoir à se rendre fréquemment en personne au bureau d’un fournisseur de soins. Votre clinique, votre médecin ou votre praticien pourrait également offrir maintenant des services virtuels auxquels vous pouvez accéder depuis le confort de votre domicile.   

Exemples : 

• Télésanté Ontario : fournit des conseils médicaux gratuits et confidentiels. 

• Carepath :  tous les membres du RAER ont accès au programme d’assistance pour le cancer et au programme de soins aux aînés de Carepath.   

• Express Scripts Canada Pharmacy : Tous les membres du RAER peuvent profiter de la commodité de la livraison à domicile de leurs médicaments d’entretien sur ordonnance, pour des maladies comme l’asthme, le diabète et l’hypercholestérolémie.      

Conseils d’utilisation : 

• Assurez-vous d’une connexion internet stable pour des consultations virtuelles ininterrompues. 

• Familiarisez-vous avec la plateforme de télésanté et ses fonctionnalités avant les rendez-vous. 

• Préparez une liste de questions et de préoccupations pour tirer le meilleur parti de chaque consultation. 

Outils de santé cognitive 

Le maintien de la santé cognitive est essentiel pour bien vieillir. Les outils numériques et les applications d’entraînement cérébral peuvent aider les personnes âgées à conserver leur acuité mentale en sollicitant leur mémoire, leur capacité à résoudre des problèmes et leur concentration. Ces outils sont souvent conçus pour être attrayants et agréables, ce qui permet aux personnes âgées de les intégrer plus facilement dans leur routine quotidienne. 

Exemples : 

• Starling Minds : soutenez votre santé mentale dans un espace où vous vous sentez à l’aise, quand vous en avez le plus besoin. Renseignez-vous sur les habitudes, créez une boîte à outils et obtenez le soutien anonyme d’une communauté sans frais supplémentaires! Pour en savoir plus sur cette ressource gratuite pour les membres du RAER, consultez le site raeo.com/sante-et-bien-etre. 

• Application Lumosity : Offre une variété de jeux d’entraînement cérébral pour améliorer les fonctions cognitives. 

Conseils d’utilisation : 

• Réservez du temps chaque jour pour des activités cognitives. 

• Faites le suivi de vos progrès et célébrez les améliorations pour rester motivé. 

Références : 

• Falls among older adults are a serious public health issue in Canada (en anglais seulement) 

• Best Health Watch For Seniors - Best Buy Canada (en anglais seulement) 

• The Best Fall Detection Devices in Canada for Seniors 2025 (en anglais seulement) 

• Smart home upgrades for aging - Forbes (en anglais seulement) 

• 14 Virtual Care Services in Canada You Need to Know About (en anglais seulement) 

• Telehealth Services in Canada (en anglais seulement)  

• Memory apps for seniors (en anglais seulement)