Détails de l’activité - 2024

Partenaire

Février

Mai

Août

Rejoignez-nous pour notre atelier - Limites et affirmation de soi : Un chemin vers l'autonomie personnelle

Octobre

Heure : 16h30 heure de l’est

Ce que vous apprendrez :

• Conseils Nutritionnels : Comprendre l'impact de l'alimentation sur la santé physique et mentale, explorer une nutrition équilibrée, des pratiques de manger en pleine conscience, et comment l'alimentation influence l'humeur et les niveaux d'énergie.

• Stratégies de Mode de Vie et Réduction du Stress : Apprenez des astuces pour intégrer des habitudes saines dans votre routine quotidienne, y compris l'hygiène du sommeil, l'exercice et la gestion du stress.

• Pratiques de Pleine Conscience : Cultivez la conscience du moment présent, réduisez le stress et améliorez la clarté mentale avec des techniques de pleine conscience pratiques.

• Connexion Corps-Esprit : Découvrez comment la pleine conscience et la nutrition se croisent pour soutenir la santé holistique, y compris les techniques pour écouter les signaux de votre corps et promouvoir une alimentation intuitive.

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*Veuillez noter que le processus d'inscription aux webinaires a changé. Pour vous inscrire à l'atelier: Naviguez l’Usage de Substance, vous devez avoir un compte Starling Minds. Inscrivez-vous sur otipraeo.starlingminds.com.
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