Il n’y a pas de doute : les temps sont durs.
Vous avez dû vous adapter, changer de cap et modifier vos façons de faire. Nous savons que ça n’a pas été facile.
Il est important que vous vous rappeliez que vous n’êtes pas seul.e.
Nous sommes là pour vous – et, avec votre syndicat et votre fiducie de soins de santé, nous faisons de vous et de votre bien-être mental notre priorité.
Tout au long de l’année scolaire, nous mettrons de l’information et des ressources à votre disposition avec notre campagne Ménager votre santé mentale. Vous pouvez aussi garder le contact avec nous sur Facebook et Twitter.
Articles sur le bien-être
Les bienfaits de cuisiner en famille
Les bienfaits de faire la cuisine en famille vont bien au-delà de mettre les repas sur la table. Cuisiner en famille permet « de parler, d'écouter et de renforcer les liens familiaux ». Écoutez le balado Healthy Habits, Happy Homes. Il comprend des conseils et des entrevues avec des experts qui vous aideront à prendre de bonnes habitudes alimentaires en famille.
Voyez les avantages de cuisiner en famille.
Faire de l’activité physique à la maison
Il peut sembler difficile de demeurer actif quand il faut observer les règles de distanciation physique et les décrets nous ordonnant de rester à domicile. Cependant, l'activité physique est un aspect important du bien-être physique et mental.
Voici quelques moyens de demeurer actif sans prendre de risques.
Ressources en santé mentale
Vous cherchez des services, des outils ou des ressources? Nous avons créé une liste de ressources qui pourraient vous aider.
Prenez votre santé mentale en main et commencez à vous sentir mieux grâce à un outil en ligne de FeelingBetterNow®.
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